「10年後会社に何があっても生き残る男は細マッチョ」~船瀬俊介著

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「10年後会社に何があっても生き残る男は細マッチョ」はズバリ何の本か?

⇒筋トレを通して健康になるましょう・・・という本です。

⇒自宅でも、いつでもどこでもお手軽にできる筋トレのやり方とその効果について書かれた本

⇒筋トレなどの運動を通して体を鍛えた男はどんな事があっても生き延びていけることについて書かれた本

「10年後会社に何があっても生き残る男は細マッチョ」はタイトル通りの本か?

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⇒微妙

・体を鍛えて健康になろう・・・という主題の本で細マッチョに特化した本では無いような・・・・

「10年後会社に何があっても生き残る男は細マッチョ」を読んで勉強になった点は?

☆筋トレすると女にモテる

☆筋トレで精力がアップする

☆筋力と能力はワンセットであり表裏一体。(運動で脳の働きが高まる)

☆運動で脳が活性化する

☆スタンディングデスクの効用について(長時間のデスクワークでうつ病リスクが3倍になる)

「10年後会社に何があっても生き残る男は細マッチョ」を読んで得られた点、身に付いた点

☆1日たった5秒で出来る筋トレの方法

・力こぶ(ガッツポーズ)など習慣化出来た

・アイソメトリクスを習慣化できた

・運動する機会が増えて毎日スッキリとした1日を過ごせるようになった

・筋力が付いた

・精力が付いた

・女にもモテるようになった(気のせいかな?)

「10年後会社に何があっても生き残る男は細マッチョ」のデメリットは?

⇒簡単な筋トレとそのやり方と効果について書かれた本で、更に運動の深い部分は書かれていない

※更に極めたい人は市販の筋トレ専門書を読んで実践して欲しい

「10年後会社に何があっても生き残る男は細マッチョ」の効果的な読み方と活用法は?

☆とにかく書かれている事を毎日実践して習慣化すること!

⇒これだけで肉体改造がかなり出来ます。

⇒短時間で本当に効果が実感できます!

例)スクワット、力こぶ(ガッツポーズ)、重ねのポーズ、鉤のポーズ、合掌のポーズなどなど

「10年後会社に何があっても生き残る男は細マッチョ」の総評・まとめ

☆いつでも。どこでも。挫折しにくいお手軽で簡単に筋トレが出来る方法が書かれております

実践して習慣化すれば間違いなく体に変化が訪れます。

とにかく続けて欲しい。

続けていれば毎日スッキリと溌剌とした生活が約束される。

ボスもこの本のお蔭で、短時間で身体が引き締まり、若返りました\(^o^)/

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